Das Retreat
Für alle Frauen, die es wagen wollen, sich tiefer zu begegnen.
(D)eine etwas andere Auszeit
Es ist Abenteuer und Ruhe zugleich.
Ein Abenteuer, weil es ein Schritt raus aus der Komfortzone ist – hinein in eine andere Welt.
Zur Ruhe kommst du, weil du hier eingebunden bist in die Natur.
Casinha das Hortas ist ein 1:1 Auszeit-Retreat für Frauen im südlichen Alentejo in Portugal, ein bis maximal zwei Wochen lang. Hier gibt es keine Gruppe, keinen Stundenplan und kein „Pflichtprogramm“. Es gibt dich, mich, das Land und die Zeit, die du dir nimmst.
Vor deiner Ankunft sprechen wir gemeinsam darüber, was du gerade brauchst: mehr Stille oder mehr Austausch, mehr Ruhe oder mehr Tun. Daraus entsteht dein ganz eigenes Retreat – und es darf sich vor Ort auch verändern, so wie du dich veränderst.
- Dauer: 1 Woche bis maximal 2 Wochen
- Form: 1:1 – nur du und ich
- Für wen: Frauen, die den Ruf nach Einfachheit spüren
- Inhalt: wird individuell mit dir besprochen
Damit du …
- wieder zu dir selbst findest
- Ruhe und Achtsamkeit in dein Leben lässt
- neue Impulse für deinen Alltag entdeckst
- lernst, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren
- dich darauf besinnst, dass „Weniger“ oft „Mehr“ ist
Die Elemente deiner Auszeit
Alles darf, nichts muss. Du wählst, was dich ruft – ich halte den Raum.
Stille
Die reizarme Umgebung bietet hier den Raum, Stille auszuhalten und die eigene Stimme wieder zu hören. Mit jedem Tag, den du länger hier verbringst, spürst du eine stärkere Naturverbundenheit. Durch das Beobachten sowie das bewusste Erleben der natürlichen Gesetzmäßigkeiten, werden deine Sinne geschärft und die Wahrnehmung geschult.
Nach und nach richtet sich die Aufmerksamkeit vom Außen nach Innen. Alte Muster können erkannt und umgewandelt werden, und wenn du dich tiefer vorwagst, kannst du wieder dein ursprüngliches Selbst erleben.
Naturerfahrungen
Naturerfahrungen können hier helfen, uns auf den Weg zu machen, unsere Potentiale zu entdecken und Freude, Vitalität als auch Kreativität in unser Leben zurückzuholen.
Das „Abgeschnitten-Sein“ von der Außenwelt dient dabei als Unterstützung, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Durch den Rückzug aus dem normalen Alltagsgeschehen, fallen Stress und Alltagssorgen von einem ab, und oft findet frau dadurch die Klarheit für neue Entscheidungen.
Einblick in autarke Lebensweise
Kein überflüssiger Luxus, kein Elektrosmog, keine Lichtverschmutzung. Wasser kommt aus dem Brunnen, Strom von der Sonne, Wärme aus dem Holzofen.
Dank den klimatischen Bedingungen können hier ganzjährig Gemüse und Kräuter aus dem Garten geerntet werden. Wenn du magst, hilfst du mit – und spürst wieder, dass unser Essen nicht im Supermarkt wächst, sondern Zeit, Arbeit und Dankbarkeit braucht.
Der bewusste Verzicht auf viele weltliche Annehmlichkeiten kann – wenn du dich auf ein solches „Wagnis“ einlässt – zu einer ganzheitlichen Erfahrung werden, die dein Leben nachhaltig bereichert.
Eine puristische Lebensweise öffnet den Blick auf das Wesentliche – und lässt dich erkennen, dass du, trotz scheinbarem Mangel, umgeben bist von einer ungeahnten Fülle.
Saisonbedingte Workshops
Das Leben hier wird von der Natur bestimmt und geprägt. Je nach Jahreszeit ernten wir Obst, Gemüse und eine Vielzahl an (Heil-)Kräutern. Daraus entstehen nicht nur gemeinsame Mahlzeiten, sondern du lernst, wie daraus leckere Marmeladen, Chutneys und Pestos entstehen.
Aus den Heilkräutern zaubern wir Teemischungen, Salben und Räucherwerk.
Mit Hilfe einer Destille können wir gemeinsam die Pflanzengeister in wohlriechende Hydrolate verwandeln, und daraus naturreine Seifen herstellen.
Wir können gemeinsam mit den Händen erschaffen, seien es Handarbeiten wie Perlarmbänder und Kerzen oder die Gestaltung des Landes mit den uns zur Verfügung stehenden Materialien (Steinmauern, Rankhilfen aus Weiden und Schilfrohr u. v. m.).
Wirksame Rituale, die (Rück-)Verbindung schaffen
Es sind die einfachen Rituale, eingebunden in den Alltag, die uns helfen, uns selbst intensiver wahrzunehmen, und uns wieder tiefer zu begegnen.
Ich zeige dir, wie du deinen eigenen rituellen Alltag gestalten kannst. Du lernst verschiedene Atemtechniken und Meditationen kennen, und wie du schamanische Techniken in dein Leben integrieren kannst.
Rituale mit Trommel, Feuer und Erde, unter dem alten Baum oder unter dem Sternenhimmel.
Lass dich von den Elementen führen und spüre, welches Ritual dich begleiten darf.
Rituale, die (Rück-)Verbindung schaffen – mit dir und mit Mutter Erde.
So könnte ein Tag aussehen
Ein Beispiel, kein Plan. Jeder Tag darf anders sein.
- Morgens
Das Sitzen unter einem Baum
Den Tag mit Ruhe beginnen. Die Stille, die du hier wahrnehmen kannst, öffnet neue Räume in dir und erdet dich für den ganzen Tag.
- Vormittags
Zeit mit dem Land
Mithelfen, ernten, erschaffen – oder einfach nur beobachten und SEIN.
Raum für DEINE persönliche Erlebnisreise.
- Mittags
Gemeinsames Mittagessen
Wenn du willst, kochen wir zusammen das, was der Garten uns heute schenkt.
- Nachmittags
Stille
Ruhen, schreiben, wandern, ans Meer fahren. Dein Raum. Lasse wirken, was IST.
- Abends
Ritual & Sternenhimmel
Feuer, Trommel, Gespräch im Kerzenlicht. Und dann: die Nacht ohne Lichtverschmutzung.
Gut zu wissen
Alle Angebote können in Anspruch genommen werden – sie sollen auf keinen Fall zum Pflichtprogramm werden.
Da das Häuschen sehr einfach ist und mit den vorhandenen Ressourcen lebt, ist es kein Ort für Menschen mit kontinuierlichem medizinischen Versorgungsbedarf.
Kosten und Zeitraum besprechen wir persönlich – schreib mir einfach.
Wenn dich das, was du hier gelesen hast, anspricht, und du den Ruf spürst, dich auf dein Abenteuer Leben einzulassen, melde dich gerne bei mir.
Ich freu mich auf dich! Deine Andrea Schreib mir